अलिकडच्या वर्षांत, मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये निकटदृष्टीची (मायोपियाची) समस्या अधिक गंभीर झाली आहे. याचे वैशिष्ट्य म्हणजे याचा उच्च प्रादुर्भाव दर आणि कमी वयातच याची सुरुवात होण्याचा कल. ही एक महत्त्वपूर्ण सार्वजनिक आरोग्य समस्या बनली आहे. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांवर दीर्घकाळ अवलंबून राहणे, घराबाहेरील खेळांचा अभाव, अपुरी झोप आणि असंतुलित आहार यांसारखे घटक मुलांच्या आणि किशोरवयीन मुलांच्या दृष्टीच्या निरोगी विकासावर परिणाम करत आहेत. त्यामुळे, मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये निकटदृष्टीवर प्रभावी नियंत्रण आणि प्रतिबंध करणे अत्यावश्यक आहे. या वयोगटातील निकटदृष्टी प्रतिबंध आणि नियंत्रणाचे उद्दिष्ट, चष्म्याची गरज दूर करणे किंवा निकटदृष्टी बरी करणे हे नसून, कमी वयात होणारी निकटदृष्टी आणि तीव्र निकटदृष्टी, तसेच तीव्र निकटदृष्टीमुळे उद्भवणाऱ्या विविध गुंतागुंतींना प्रतिबंध करणे हे आहे.
लहान वयात होणाऱ्या निकटदृष्टीला प्रतिबंध:
जन्माच्या वेळी, डोळे पूर्णपणे विकसित झालेले नसतात आणि ते दूरदृष्टीच्या (हायपरओपिया) अवस्थेत असतात, ज्याला शारीरिक दूरदृष्टी (फिजिओलॉजिकल हायपरओपिया) किंवा "हायपरओपिक रिझर्व्ह" म्हणून ओळखले जाते. जसजशी शरीराची वाढ होते, तसतशी डोळ्यांची अपवर्तक स्थिती हळूहळू दूरदृष्टीकडून सामान्य दृष्टीकडे (एम्मेट्रोपिया) बदलते (ही अशी स्थिती आहे जिथे दूरदृष्टीही नसते आणि जवळची दृष्टीही नसते), या प्रक्रियेला "एम्मेट्रोपायझेशन" असे म्हणतात.
डोळ्यांचा विकास दोन मुख्य टप्प्यांमध्ये होतो:
१. बालपणात (जन्म ते ३ वर्षे) होणारा जलद विकास:
नवजात बाळाच्या डोळ्याची सरासरी अक्षीय लांबी १८ मिमी असते. जन्मानंतरच्या पहिल्या वर्षात डोळ्यांची वाढ सर्वात वेगाने होते आणि तीन वर्षांच्या वयापर्यंत, अक्षीय लांबी (डोळ्याच्या पुढच्या भागापासून मागच्या भागापर्यंतचे अंतर) सुमारे ३ मिमीने वाढते, ज्यामुळे दूरदृष्टीचा (हायपरओपियाचा) धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.
२. पौगंडावस्थेतील मंद वाढ (३ वर्षे ते प्रौढत्व):
या टप्प्यात, अक्षीय लांबी केवळ सुमारे ३.५ मिमीने वाढते आणि दृष्टीची स्थिती सामान्य दृष्टीकडे जात राहते. १५-१६ वर्षांच्या वयापर्यंत, डोळ्याचा आकार जवळजवळ प्रौढांसारखा होतो: पुरुषांसाठी अंदाजे (२४.०० ± ०.५२) मिमी आणि महिलांसाठी (२३.३३ ± १.१५) मिमी, आणि त्यानंतर त्यात नगण्य वाढ होते.
बालपण आणि पौगंडावस्थेतील वर्षे दृष्टीच्या विकासासाठी अत्यंत महत्त्वाची असतात. लहान वयात होणारा निकटदृष्टीचा आजार (मायोपिया) टाळण्यासाठी, वयाच्या तिसऱ्या वर्षापासून नियमितपणे दृष्टीच्या विकासाची तपासणी सुरू करण्याची आणि त्यानंतर दर सहा महिन्यांनी एका नामांकित रुग्णालयात भेट देण्याची शिफारस केली जाते. निकटदृष्टीच्या आजाराचे लवकर निदान होणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण ज्या मुलांना लहान वयातच निकटदृष्टीचा आजार होतो, त्यांच्यामध्ये त्याची वाढ अधिक वेगाने होऊ शकते आणि त्यांना तीव्र निकटदृष्टी (हाय मायोपिया) होण्याची शक्यता जास्त असते.
तीव्र निकटदृष्टी प्रतिबंध:
तीव्र निकटदृष्टी टाळण्यासाठी निकटदृष्टीच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक असते. निकटदृष्टीची बहुतेक प्रकरणे जन्मजात नसतात, तर ती कमी, नंतर मध्यम आणि शेवटी तीव्र अशा टप्प्यांत विकसित होतात. तीव्र निकटदृष्टीमुळे मॅक्युलर डिजेनेरेशन (दृष्टिपटलाचा ऱ्हास) आणि रेटिनल डिटॅचमेंट (दृष्टिपटलाचे विलग होणे) यांसारख्या गंभीर गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात, ज्यामुळे दृष्टीदोष किंवा अंधत्वही येऊ शकते. म्हणूनच, तीव्र निकटदृष्टी प्रतिबंधाचे उद्दिष्ट हे निकटदृष्टी तीव्र पातळीपर्यंत वाढण्याचा धोका कमी करणे हे आहे.
गैरसमज टाळणे:
गैरसमज १: निकटदृष्टीदोष बरा होऊ शकतो किंवा पूर्ववत होऊ शकतो.
सध्याच्या वैद्यकीय समजुतीनुसार, निकटदृष्टीदोष हा तुलनेने असाध्य असतो. शस्त्रक्रियेने निकटदृष्टीदोष पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही आणि शस्त्रक्रियेतील धोके कायम राहतात. याव्यतिरिक्त, प्रत्येकजण शस्त्रक्रियेसाठी योग्य उमेदवार नसतो.
गैरसमज २: चष्मा घातल्याने निकटदृष्टीदोष वाढतो आणि डोळ्यांचा आकार बदलतो.
निकटदृष्टी असताना चष्मा न वापरल्यामुळे डोळ्यांची एकाग्रता बिघडते, ज्यामुळे कालांतराने डोळ्यांवर ताण येतो. या ताणामुळे निकटदृष्टीची वाढ अधिक वेगाने होऊ शकते. त्यामुळे, निकटदृष्टी असलेल्या मुलांमध्ये दूरची दृष्टी सुधारण्यासाठी आणि त्यांची सामान्य दृष्टीक्षमता पूर्ववत करण्यासाठी, डॉक्टरांनी योग्य प्रकारे सांगितलेला चष्मा वापरणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
मुले आणि किशोरवयीन मुले वाढ आणि विकासाच्या एका महत्त्वाच्या टप्प्यात असतात आणि त्यांचे डोळे अजूनही विकसित होत असतात. त्यामुळे, शास्त्रीय आणि तर्कशुद्ध पद्धतीने त्यांच्या दृष्टीचे संरक्षण करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.तर, आपण निकटदृष्टीचा प्रभावीपणे प्रतिबंध आणि नियंत्रण कसे करू शकतो?
१. डोळ्यांचा योग्य वापर: २०-२०-२० नियमाचे पालन करा.
प्रत्येक २० मिनिटांच्या स्क्रीन टाइमनंतर, २० सेकंदांचा ब्रेक घेऊन २० फूट (सुमारे ६ मीटर) अंतरावरील एखाद्या गोष्टीकडे पाहा. यामुळे डोळ्यांना आराम मिळतो आणि डोळ्यांवरील ताण टाळता येतो.
२. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणाचा वाजवी वापर
स्क्रीनपासून योग्य अंतर ठेवा, स्क्रीनची चमक मध्यम ठेवा आणि बराच वेळ एकटक पाहणे टाळा. रात्रीच्या अभ्यासासाठी आणि वाचनासाठी, डोळ्यांचे संरक्षण करणाऱ्या टेबल लॅम्पचा वापर करा आणि बसण्याची योग्य पद्धत ठेवा, तसेच पुस्तके डोळ्यांपासून ३०-४० सेमी दूर ठेवा.
३. घराबाहेरील हालचालींचा वेळ वाढवा
दररोज दोन तासांपेक्षा जास्त वेळ घराबाहेर व्यायाम केल्याने निकटदृष्टीचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो. सूर्यापासून मिळणारा अतिनील प्रकाश डोळ्यांमध्ये डोपामाइनच्या स्रावाला चालना देतो, ज्यामुळे डोळ्यांची अतिरिक्त वाढ रोखली जाते आणि निकटदृष्टी प्रभावीपणे टाळली जाते.
४. नियमित डोळ्यांची तपासणी
नियमित तपासणी आणि डोळ्यांच्या आरोग्याच्या नोंदी अद्ययावत ठेवणे हे निकटदृष्टीला प्रतिबंध करण्यासाठी आणि त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. ज्या मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये निकटदृष्टी होण्याची प्रवृत्ती असते, त्यांच्यासाठी नियमित तपासणीमुळे समस्या लवकर ओळखण्यास आणि वेळेवर प्रतिबंधात्मक उपाययोजना करण्यास मदत होते.
मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये निकटदृष्टीचा प्रादुर्भाव आणि त्याची वाढ अनेक घटकांवर अवलंबून असते. आपण “प्रतिबंधापेक्षा उपचारांवर अधिक लक्ष केंद्रित करणे” हा गैरसमज दूर करून, निकटदृष्टीचा प्रादुर्भाव आणि त्याची वाढ प्रभावीपणे रोखण्यासाठी व नियंत्रित करण्यासाठी एकत्र काम केले पाहिजे, जेणेकरून जीवनाचा दर्जा सुधारेल.
युनिव्हर्स ऑप्टिकल मायोपिया नियंत्रण लेन्सचे विविध पर्याय उपलब्ध करून देते. अधिक माहितीसाठी, कृपया https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ या संकेतस्थळाला भेट द्या.
