अलिकडच्या वर्षांत, मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये मायोपियाची समस्या वाढत्या प्रमाणात गंभीर होत चालली आहे, ज्यामध्ये उच्च घटना दर आणि तरुण वयात सुरुवात होण्याचा कल दिसून येतो. ही एक महत्त्वाची सार्वजनिक आरोग्य चिंता बनली आहे. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांवर दीर्घकाळ अवलंबून राहणे, बाहेरच्या क्रियाकलापांचा अभाव, अपुरी झोप आणि असंतुलित आहार यासारखे घटक मुलांच्या आणि किशोरवयीन मुलांच्या दृष्टीच्या निरोगी विकासावर परिणाम करत आहेत. म्हणूनच, मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये मायोपियाचे प्रभावी नियंत्रण आणि प्रतिबंध आवश्यक आहे. या वयोगटातील मायोपिया प्रतिबंध आणि नियंत्रणाचे उद्दिष्ट चष्म्याची गरज दूर करणे किंवा मायोपिया बरा करणे याऐवजी लवकर सुरू होणारे मायोपिया आणि उच्च मायोपिया तसेच उच्च मायोपियामुळे उद्भवणाऱ्या विविध गुंतागुंत रोखणे आहे.
लवकर सुरू होणारा मायोपिया रोखणे:
जन्माच्या वेळी, डोळे पूर्णपणे विकसित झालेले नसतात आणि ते हायपरोपिया (दूरदृष्टी) अवस्थेत असतात, ज्याला शारीरिक हायपरोपिया किंवा "हायपरोपिक रिझर्व्ह" म्हणतात. शरीराची वाढ होत असताना, डोळ्यांची अपवर्तक स्थिती हळूहळू हायपरोपियापासून एमेट्रोपिया (दूरदृष्टी किंवा जवळदृष्टी नसलेली स्थिती) कडे सरकते, या प्रक्रियेला "एमेट्रोपायझेशन" म्हणतात.
डोळ्यांचा विकास दोन मुख्य टप्प्यात होतो:
१. बालपणात जलद विकास (जन्मापासून ३ वर्षे):
नवजात बाळाच्या डोळ्याची सरासरी अक्षीय लांबी १८ मिमी असते. जन्मानंतर पहिल्या वर्षात डोळे सर्वात वेगाने वाढतात आणि तीन वर्षांच्या वयापर्यंत, अक्षीय लांबी (डोळ्याच्या पुढच्या भागापासून मागच्या भागापर्यंतचे अंतर) सुमारे ३ मिमीने वाढते, ज्यामुळे दूरदृष्टीची डिग्री लक्षणीयरीत्या कमी होते.
२. पौगंडावस्थेतील मंद वाढ (३ वर्षे ते प्रौढत्व):
या टप्प्यात, अक्षीय लांबी फक्त ३.५ मिमीने वाढते आणि अपवर्तन अवस्था एमेट्रोपियाकडे सरकत राहते. १५-१६ वर्षांच्या वयापर्यंत, डोळ्यांचा आकार जवळजवळ प्रौढांसारखा असतो: पुरुषांसाठी अंदाजे (२४.०० ± ०.५२) मिमी आणि महिलांसाठी (२३.३३ ± १.१५) मिमी, त्यानंतर कमीत कमी वाढ होते.
बालपण आणि पौगंडावस्थेतील वर्षे दृष्टी विकासासाठी अत्यंत महत्त्वाची असतात. लवकर सुरू होणारा मायोपिया टाळण्यासाठी, वयाच्या तीन वर्षापासून नियमित दृष्टी विकास तपासणी सुरू करण्याची शिफारस केली जाते, दर सहा महिन्यांनी एका प्रतिष्ठित रुग्णालयात भेट देण्याची शिफारस केली जाते. मायोपियाचे लवकर निदान होणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे कारण ज्या मुलांना लवकर मायोपिया होतो त्यांची प्रगती जलद होऊ शकते आणि त्यांना उच्च मायोपिया होण्याची शक्यता जास्त असते.
उच्च मायोपिया प्रतिबंधित करणे:
उच्च मायोपिया रोखण्यासाठी मायोपियाच्या प्रगतीवर नियंत्रण ठेवणे समाविष्ट आहे. मायोपियाची बहुतेक प्रकरणे जन्मजात नसतात परंतु ती कमी ते मध्यम आणि नंतर उच्च मायोपियामध्ये विकसित होतात. उच्च मायोपियामुळे मॅक्युलर डीजनरेशन आणि रेटिनल डिटेचमेंट सारख्या गंभीर गुंतागुंत होऊ शकतात, ज्यामुळे दृष्टीदोष किंवा अंधत्व देखील येऊ शकते. म्हणूनच, उच्च मायोपिया प्रतिबंधाचे उद्दिष्ट उच्च पातळीपर्यंत मायोपियाचा धोका कमी करणे आहे.
गैरसमज रोखणे:
गैरसमज १: मायोपिया बरा किंवा उलट करता येतो.
सध्याच्या वैद्यकीय समजुतीनुसार, मायोपिया हा तुलनेने अपरिवर्तनीय आहे. शस्त्रक्रिया मायोपिया "बरा" करू शकत नाही आणि शस्त्रक्रियेशी संबंधित धोके कायम आहेत. याव्यतिरिक्त, प्रत्येकजण शस्त्रक्रियेसाठी योग्य उमेदवार नाही.
गैरसमज २: चष्मा घातल्याने मायोपिया वाढते आणि डोळ्यांची विकृती निर्माण होते.
मायोपियामुळे डोळे कमकुवत होतात तेव्हा चष्मा न घालणे, ज्यामुळे कालांतराने डोळ्यांवर ताण येतो. हा ताण मायोपियाच्या प्रगतीला गती देऊ शकतो. म्हणूनच, मायोपिया असलेल्या मुलांमध्ये दूरची दृष्टी सुधारण्यासाठी आणि सामान्य दृश्य कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी योग्यरित्या निर्धारित चष्मा घालणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
मुले आणि किशोरवयीन मुले वाढीच्या आणि विकासाच्या एका महत्त्वाच्या टप्प्यात असतात आणि त्यांचे डोळे अजूनही विकसित होत असतात. म्हणूनच, त्यांच्या दृष्टीचे वैज्ञानिक आणि तर्कशुद्ध संरक्षण करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.तर, आपण मायोपिया प्रभावीपणे कसे रोखू आणि नियंत्रित करू शकतो?
१. डोळ्यांचा योग्य वापर: २०-२०-२० नियम पाळा.
- प्रत्येक २० मिनिटांच्या स्क्रीन वेळेसाठी, २० फूट (सुमारे ६ मीटर) अंतरावर असलेल्या एखाद्या गोष्टीकडे पाहण्यासाठी २० सेकंदांचा ब्रेक घ्या. यामुळे डोळ्यांना आराम मिळतो आणि डोळ्यांवरील ताण कमी होतो.
२. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणाचा वाजवी वापर
स्क्रीनपासून योग्य अंतर ठेवा, स्क्रीनची चमक मध्यम ठेवा आणि जास्त वेळ पाहणे टाळा. रात्रीच्या वेळी अभ्यास आणि वाचनासाठी, डोळ्यांचे रक्षण करणारे डेस्क लॅम्प वापरा आणि चांगली स्थिती ठेवा, पुस्तके डोळ्यांपासून 30-40 सेमी अंतरावर ठेवा.
३. बाहेरच्या हालचालींचा वेळ वाढवा
दररोज दोन तासांपेक्षा जास्त वेळ बाहेर राहिल्याने मायोपियाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो. सूर्यप्रकाशातील अल्ट्राव्हायोलेट प्रकाश डोळ्यांमध्ये डोपामाइनच्या स्रावाला प्रोत्साहन देतो, जो जास्त अक्षीय लांबी रोखतो, प्रभावीपणे मायोपिया रोखतो.
४. नियमित डोळ्यांची तपासणी
मायोपिया रोखण्यासाठी आणि नियंत्रित करण्यासाठी नियमित तपासणी आणि दृष्टी आरोग्य नोंदी अद्यतनित करणे महत्त्वाचे आहे. मायोपियाची प्रवृत्ती असलेल्या मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांसाठी, नियमित तपासणीमुळे समस्या लवकर ओळखण्यास मदत होते आणि वेळेवर प्रतिबंधात्मक उपाय करण्यास मदत होते.
मुलांमध्ये आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये मायोपियाची घटना आणि प्रगती अनेक घटकांवर अवलंबून असते. आपण "प्रतिबंधापेक्षा उपचारांवर लक्ष केंद्रित करणे" या गैरसमजापासून दूर गेले पाहिजे आणि मायोपियाची सुरुवात आणि प्रगती प्रभावीपणे रोखण्यासाठी आणि नियंत्रित करण्यासाठी एकत्र काम केले पाहिजे, ज्यामुळे जीवनाची गुणवत्ता सुधारेल.
युनिव्हर्स ऑप्टिकल मायोपिया कंट्रोल लेन्सचे विविध पर्याय प्रदान करते. अधिक माहितीसाठी, कृपया https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ ला भेट द्या.
