काय आहेदूरदृष्टीRईसर्व?
याचा अर्थ असा आहे की नवजात बालके आणि शाळापूर्व मुलांचा दृष्टी अक्ष प्रौढांच्या पातळीपर्यंत पोहोचलेला नसतो, त्यामुळे त्यांना दिसणारे दृश्य रेटिनाच्या मागे दिसते, ज्यामुळे शारीरिक दूरदृष्टी निर्माण होते. पॉझिटिव्ह डायोप्टरच्या या भागाला आपण 'हायपरेपिया रिझर्व्ह' म्हणतो.
सर्वसाधारणपणे, नवजात बालकांचे डोळे दूरदृष्टीचे असतात. ५ वर्षांखालील मुलांसाठी, सामान्य दृष्टीचा मापदंड प्रौढांपेक्षा वेगळा असतो आणि हा मापदंड वयाशी जवळून संबंधित असतो.
डोळ्यांच्या काळजीच्या चुकीच्या सवयी आणि मोबाईल फोन किंवा टॅब्लेट पीसीसारख्या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांच्या स्क्रीनकडे दीर्घकाळ टक लावून पाहिल्याने, शारीरिक दूरदृष्टीचा ऱ्हास वेगाने होतो आणि निकटदृष्टीदोष (मायोपिया) होतो. उदाहरणार्थ, जर ६ किंवा ७ वर्षांच्या मुलामध्ये ५० डायोप्टर्सचा दूरदृष्टीचा साठा असेल, तर याचा अर्थ असा की हे मूल प्राथमिक शाळेत असतानाच निकटदृष्टीदोषाने ग्रस्त होण्याची शक्यता आहे.
| वयोगट | हायपरोपिया रिझर्व्ह |
| ४-५ वर्षे वयोगटात | +२.१० ते +२.२० |
| ६-७ वर्षे वयाचे | +१.७५ ते +२.०० |
| ८ वर्षांचा | +१.५० |
| ९ वर्षांचा | +१.२५ |
| १० वर्षांचा | +१.०० |
| ११ वर्षांचा | +०.७५ |
| १२ वर्षांचा | +०.५० |
दूरदृष्टीचा साठा हा डोळ्यांसाठी एक संरक्षक घटक मानला जाऊ शकतो. सर्वसाधारणपणे, दृष्टी अक्ष वयाच्या १८ वर्षांपर्यंत स्थिर होतो आणि त्यानुसार निकटदृष्टीचे डायोप्टर्स देखील स्थिर होतात. त्यामुळे, बालवाडीत दूरदृष्टीचा योग्य साठा राखल्यास दृष्टी अक्षाच्या वाढीची प्रक्रिया मंदावते, जेणेकरून मुलांना इतक्या लवकर निकटदृष्टी होणार नाही.
योग्य कसे राखायचेदूरदृष्टी राखीव?
मुलाच्या दूरदृष्टीच्या संभाव्यतेमध्ये आनुवंशिकता, पर्यावरण आणि आहार यांची मोठी भूमिका असते. त्यांपैकी, नियंत्रणीय असलेल्या शेवटच्या दोन घटकांवर अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे.
पर्यावरणीय घटक
पर्यावरणीय घटकांचा सर्वात मोठा परिणाम इलेक्ट्रॉनिक उत्पादनांचा होतो. जागतिक आरोग्य संघटनेने मुलांच्या स्क्रीन पाहण्याच्या वेळेबाबत मार्गदर्शक तत्त्वे जारी केली आहेत, ज्यानुसार मुलांनी २ वर्षांच्या आधी इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन वापरू नये.
त्याचबरोबर, मुलांनी शारीरिक व्यायामात सक्रियपणे भाग घेतला पाहिजे. निकटदृष्टी टाळण्यासाठी दररोज दोन तासांपेक्षा जास्त वेळ घराबाहेर खेळणे महत्त्वाचे आहे.
आहारातील घटक
चीनमधील एका सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की, निकटदृष्टीचा (मायोपिया) संबंध रक्तातील कॅल्शियमच्या कमी प्रमाणाशी आहे. दीर्घकाळ गोड पदार्थांचे अतिसेवन हे रक्तातील कॅल्शियमचे प्रमाण कमी होण्याचे एक महत्त्वाचे कारण आहे.
म्हणून, शाळापूर्व मुलांनी सकस आहार घ्यावा आणि गोड पदार्थ कमी खावेत, ज्यामुळे दूरदृष्टीचा साठा टिकवून ठेवण्यावर मोठा परिणाम होईल.