काय आहेदूरदृष्टीRराखून ठेवणे?
याचा अर्थ असा की नवजात बालके आणि प्रीस्कूल मुलांचे ऑप्टिक अक्ष प्रौढांच्या पातळीपर्यंत पोहोचत नाहीत, ज्यामुळे त्यांना दिसणारे दृश्य रेटिनाच्या मागे दिसते, ज्यामुळे शारीरिक दूरदृष्टी निर्माण होते. पॉझिटिव्ह डायप्टरच्या या भागाला आपण हायपरोपिया रिझर्व्ह म्हणतो.
सर्वसाधारणपणे, नवजात बालकांचे डोळे हायपरोपिक असतात. ५ वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी, सामान्य दृष्टीचे प्रमाण प्रौढांपेक्षा वेगळे असते आणि हे प्रमाण वयाशी जवळून संबंधित असते.
डोळ्यांची काळजी घेण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि मोबाईल फोन किंवा टॅब्लेट पीसी सारख्या इलेक्ट्रॉनिक उत्पादनांच्या स्क्रीनकडे जास्त वेळ पाहत राहिल्याने शारीरिक दूरदृष्टीचा वापर वाढेल आणि दूरदृष्टी निर्माण होईल. उदाहरणार्थ, ६ किंवा ७ वर्षांच्या मुलामध्ये ५० डायऑप्टर्सचा दूरदृष्टीचा साठा असतो, याचा अर्थ असा की प्राथमिक शाळेत या मुलाला दूरदृष्टी होण्याची शक्यता असते.
| वयोगट | हायपरोपिया रिझर्व्ह |
| ४-५ वर्षे वयाचे | +२.१० ते +२.२० |
| ६-७ वर्षे वयाचे | +१.७५ ते +२.०० |
| ८ वर्षांचा | +१.५० |
| ९ वर्षांचा | +१.२५ |
| १० वर्षांचा | +१.०० |
| ११ वर्षांचा | +०.७५ |
| १२ वर्षांचा | +०.५० |
डोळ्यांसाठी दूरदृष्टी राखीव जागा हा एक संरक्षणात्मक घटक मानला जाऊ शकतो. साधारणपणे, १८ वर्षांच्या वयापर्यंत डोळ्यांचा अक्ष स्थिर राहील आणि मायोपियाचे डायप्टर्स देखील त्यानुसार स्थिर राहतील. म्हणून, प्रीस्कूलमध्ये योग्य दूरदृष्टी राखीव जागा राखल्याने डोळ्यांच्या अक्षाच्या वाढीची प्रक्रिया मंदावू शकते, ज्यामुळे मुलांना इतक्या लवकर मायोपिया होणार नाही.
योग्य कसे राखायचेदूरदृष्टी राखीव?
मुलाच्या दूरदृष्टीच्या रिझर्वमध्ये आनुवंशिकता, वातावरण आणि आहार ही मोठी भूमिका बजावतात. त्यापैकी, नंतरचे दोन नियंत्रित करण्यायोग्य घटक अधिक लक्ष देण्यास पात्र आहेत.
पर्यावरणीय घटक
पर्यावरणीय घटकांचा सर्वात मोठा परिणाम इलेक्ट्रॉनिक उत्पादनांवर होतो. जागतिक आरोग्य संघटनेने मुलांच्या स्क्रीन-व्ह्यूइंग वेळेसाठी मार्गदर्शक तत्त्वे जारी केली आहेत, ज्यामध्ये मुलांनी 2 वर्षांच्या आधी इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन वापरू नयेत असे म्हटले आहे.
त्याच वेळी, मुलांनी शारीरिक व्यायामात सक्रियपणे सहभागी व्हावे. मायोपिया रोखण्यासाठी दररोज २ तासांपेक्षा जास्त बाह्य क्रियाकलाप महत्त्वपूर्ण आहेत.
आहारातील घटक
चीनमधील एका सर्वेक्षणातून असे दिसून आले आहे की मायोपियाची घटना रक्तातील कॅल्शियमच्या कमी पातळीशी जवळून संबंधित आहे. दीर्घकाळापर्यंत जास्त प्रमाणात गोड पदार्थांचे सेवन हे रक्तातील कॅल्शियमचे प्रमाण कमी होण्याचे एक महत्त्वाचे कारण आहे.
म्हणून प्रीस्कूल मुलांनी निरोगी अन्नाचे संयोजन केले पाहिजे आणि कमी घाम खावा, ज्यामुळे दूरदृष्टी राखीव ठेवण्यावर मोठा परिणाम होईल.