“मास्क घालणे दूर होत नाही,” डॉक्टरांनी नमूद केले."ते काही ठिकाणी होते तितके तातडीचे असू शकत नाही आणि अजूनही आहे, परंतु ते नाहीसे होणार नाही, म्हणून आम्हाला आता या समस्यांबद्दल जागरूक असणे आवश्यक आहे."रिमोटचे कामही इथेच आहे.त्यामुळे, या जीवनशैलीतील बदलांचे परिणाम कसे कमी करायचे ते शिकणे हेच आपण करू शकतो.
साथीच्या आजारादरम्यान डोळ्यांची समस्या टाळण्यासाठी आणि सुधारण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:
- ओव्हर-द-काउंटर कृत्रिम अश्रू किंवा लुब्रिकेटिंग आय ड्रॉप्स वापरा.
- एक मुखवटा शोधा जो तुमच्या नाकाच्या वरच्या बाजूला व्यवस्थित बसेल आणि तुमच्या खालच्या पापण्यांवर घासत नाही.डॉक्टर हवा गळतीच्या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करण्यासाठी तुमच्या नाकावर वैद्यकीय टेपचा तुकडा लावण्याची सूचना देतात.
- स्क्रीन टाइम दरम्यान 20-20-20 नियम लागू करा;म्हणजेच, 20 सेकंदांसाठी 20 फूट दूर असलेली एखादी गोष्ट पाहण्यासाठी दर 20 मिनिटांनी ब्रेक घेऊन आपल्या डोळ्यांना विश्रांती द्या.डोळ्याच्या पृष्ठभागावर टीयर फिल्म योग्यरित्या वितरीत केली गेली आहे याची खात्री करण्यासाठी ब्लिंक करा.
- संरक्षणात्मक चष्मा घाला.सुरक्षेचे चष्मे आणि गॉगल विशिष्ट क्रियाकलापांदरम्यान तुमच्या डोळ्यांचे संरक्षण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत जरी तुम्ही बाहेर जाऊ शकत नाही, जसे की खेळ खेळणे, बांधकाम करणे किंवा घराची दुरुस्ती करणे.तुम्हाला सुरक्षा लेन्सबद्दल टिपा आणि अधिक परिचय मिळू शकतातhttps://www.universeoptical.com/ultravex-product/.